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天还微亮，李耘阳就从床上爬起，穿好鞋后就出了屋子。
到了院里，快速的清洁洗漱，李耘阳就做起了热身操。
先是进行简单的伸展和旋转运动，如手腕、脚踝、颈部和髋部的旋转，以预热身体并增加关节的灵活性和运动范围。
接着进行抬腿、深蹲、高抬腿等动作，以增加肌肉的长度和灵活性。
最后进行基础的热身动作，如前踢、侧踢等，以拉伸腿部肌肉。
热身结束，李耘阳就练起了黑龙十八手。
“哼！
哈！
哼！
哈！
……”
配合着呼吸吐纳心法，虎虎生风的练起拳法。
一招青龙探爪，接着龙女照镜，怪莽翻身，腋下偷桃，踹膝索……单掌推碑，骑龙入水收招。
黑龙十八手打完。
李耘阳稍作调整，就练起了八极拳，启式，抱肘，起肘，沉肘，挂锤，顶心肘，转身肘，后顶肘，……上步开架，搓脚托手，扣膝分掌，马步顶肘，后撤格挡，并步，马步横摆，左格挡，弓步横摆，抡臂起身，半蹲冲拳，抡臂抱拳，……猛虎硬爬山，立地通天炮，霸王硬折疆。
“小阳，练拳呢？”
李大山头发散乱，打着哈欠自屋里出来，若仔细看脚步还有些虚浮。
“嗯。”
李耘阳正在，专心调整刚打完八极拳后的凌乱喘息，面对起来较晚问话的父亲，也只是用一个字回应。
李大山出了屋，径直就往水瓮处洗漱。
今天不止是李大山起来的晚，就连爷爷，二叔三叔也都还没来。
李耘阳心里自然知道是怎么回事，拿起柴刀就练起破锋八刀。
起手式；迎面大劈破锋刀，掉手横挥使拦腰，顺风势成扫秋叶，横扫千军敌难逃，……移步换形突刺刀。
……“喔喔喔……喔喔喔…”
“汪汪汪…汪汪…”
“喳喳喳喳……”
村里四处，渐渐响起了鸡鸣狗吠声。
村内的有棵树，树梢上喜鹊不停的喳喳报喜。
就在李耘阳用长矛代替大枪，舞的虎虎生风，身形随着长矛的走势闪转腾挪间，院外，姗姗来迟的李老汉带着两个儿子走进了院。
“嗐嗐嗐，今早起的有些晚了。”
李老汉伸手挠了挠灰白枯燥的发丝，面露尴尬的说了句。
李二河和李三树也都老脸发红，只是小麦色的皮肤正好掩盖了这份尴尬。
李大山和李耘阳父子二人停下了练武的动作。
“爹，时辰不早了，我们这就出发吧！”
李大山没有说出自己，也是刚起床没多久的话题，而是直接提议道。
“行吧，时间也确实不早了，我们赶紧收拾收拾带上工具就出发。”
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