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“你要是想提高自己的成绩，或者说先怎么练，让自己能跑全马比赛。
我倒是可以给你一些建议。”
“谢谢！”
李柏抬手看一眼时间，差不多到饭点了。
“季哥，要不我们去吃饭？我请你，咱们边吃边聊。”
季子杨笑着拍拍他的肩膀：“不用这么客气，我请你吧，相逢是缘。”
季子杨是一个热心的人，也是一个慷慨的人。
他等李柏去洗个澡，换好衣服，就拉着李柏去吃烤肉。
吃饭的时候，他真的是知无不言，还加了李柏的微信，给他发一套完整、细致的训练计划。
“李柏，你的身体素质非常不错，刚开始跑，十公里就能跑进三十八分。”
“再加油练一练，把有氧耐力、间歇节奏那些练好了，肯定能跑上全马。”
“至于成绩，开头不用太在意，后面根据你发挥的情况，再慢慢练嘛！”
季子杨很看好李柏，这不，说着说着，他就笑着向李柏发出邀请。
“你要不要来我们俱乐部一块练？我们佳宝梦跑队不光是有职业队，也有业余跑队。
跑得好了，以后说不定咱们还能当队友！”
李柏很是心动，但他还是摇了摇头：“不行啊，季哥，我不在魔都，没法跟你们一块练。”
“你不在魔都吗？”
季子杨惊讶。
“嗯，我是江城人，来魔都玩的。
明天就要回去了，还要上班呢！”
季子杨能理解，毕竟也没几个跑者能完全脱产去当职业选手。
他都不算，水平太差，也只能算是半个职业选手。
平时都是靠发抖音，带带货赚点钱。
“那行吧，我们加了微信，也是兄弟了！
以后你有啥跑步上的问题，可以微信上问我。”
季子杨拍了拍李柏的肩膀，两人在饭店门口告别。
李柏出来跑步的时候，还是阳光灿烂。
回来酒店的时候，就已经是夜色渐浓，灯光璀璨。
外滩的夜景本来是很美的。
只是可惜，李柏昨天才在这儿失恋。
他着实没有心情，跟着酒店外面热热闹闹的游客们一起欣赏外滩的灯光秀。
不过，正准备走进酒店的时候，李柏意外地看见了一个“熟人”
。
“我不要，不要跟你走”
中午那个住他隔壁房间的美女，似乎喝得酩酊大醉。
她被一个西装男架着，踉踉跄跄地要往酒店旁边的巷子里走去。
：（）自律让你自由，没让你美女自由啊
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