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王诩拿到这本狮虎功后，当即就打算按着功法开始修炼。
但这狮虎功有些特殊，不是一本入门的功法——对修习它的人的力量和速度有一定的要求——而王诩先前也从未修行过横练武功，再加上年幼时生活质量没有保障，因此身体并不是很有力气。
虽说现在日子好了起来，身体也渐渐壮实起来，可还是不能满足这功法的基本要求。
武堂老汉告诉王诩说让他负重训练——抱着一根圆木没完没了的跑山——这对王诩的力量和速度提升会有很大帮助。
王诩听到这种训练方式的时候惊呆了，他从来没听过如此变态的训练方式；而且他也从没进行过如此高强度的训练，王诩不由得暗暗担心了起来。
武堂这人虽然平日里和善的很，可训练起王诩来可一点都不含糊，甚至说十分认真。
第一天练习的时候武堂就对王诩说：“你什么时候能练到跑第五十圈和跑第一圈一样，就什么时候结束这个训练，而且在你用的圆木每天会重三十斤——王诩现在有两百斤的力量，但这跟锻骨境的天才相比是远远不够的。”
一般活血境的力量是一百斤，而活血境的天才能有三百斤的力量。
锻骨境：初期——两百斤气力；中期——三百斤气力；后期——五百斤气力；圆满——八百斤气力。
练气境初期——千斤之力，是练气入门的标志。
第一天跑完第五圈的时候，王诩就累倒了。
等到王诩醒来的时候，他泡在一个木桶里，木桶里是一些简单的活血草药配置成的药液——武堂因为先前当过兵，所以配置这种活血的跌打药液手到擒来。
王诩看武堂老汉不在，心里松了一口气，今天不用再跑了。
虽然王诩跑完这五圈已经有些超负荷了，不过武堂自然不会放纵王诩偷懒的。
武堂老汉的喊叫的声音传来：“王诩小子，接着去跑山！”
武堂此前不知昏迷过多少次，泡过多少次这种药液，对药液的属性已经是熟的不能再熟了。
总之，王诩今天是别想着偷懒了。
王诩心中一阵叹息，但还是起身出去跑山了。
王诩本来觉得自己一步路都走不动了可当王诩真的跑起来的时候，却发现自己其实没有累到不能继续下去了。
这时候王诩心里升起一丝的庆幸和对武堂老汉的感激，王诩庆幸自己没有放弃，也感激武堂叔的认真。
天暗下来了，王诩早已经跑完了今天的最后一圈，虽说有点狼狈，甚至在最后临近终点的时候，四肢都低伏着，看上去像是手脚并用的爬了起来；那根圆木也早被王诩用绳子系在在背上了。
一天下来，王诩疲惫的一沾枕头就能睡着了。
武堂要求王诩再泡进这木桶里，这时候药液早也不是上午的那药液了——滚烫的黑褐色药液散发着一股独特奇异的药香，看来这里面是放什么好东西了，不过这武堂老汉也不提。
后来武堂告诉王诩这里面是有一截虎妖骨的，虎妖骨可是珍贵的药材，武堂即使是当过兵，去过艮山王朝的南关，可这虎妖骨也不是巡逻兵能够收集到的。
王诩泡在木桶里渐渐地没了动静，武堂就知道他是睡着了，便把他转移到床上休息了。
王诩第二天早上起来的时候发现身体果然没有出现的高强度练武的后遗症，甚至王诩之前练武留下的一些后遗症都变轻了。
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